ﻧﮕﺎﻫﯽ ﻋﻤﯿﻖ ﺑﻪ ﺗﺎﺛﯿﺮﺍﺕ کوچینگ ذهن آگاهی ﺑﺮ ﺭﺷﺪ ﻓﺮﺩﯼ ﻭ ﺳﺎﺯﻣﺎﻧﯽ
ﺩﺭ ﺩﻧﯿﺎﯼ ﻣﺪﺭﻥ ﺍﻣﺮﻭﺯ،ﭘﯿﭽﯿﺪﮔﯽﻫﺎ ﻭ ﻓﺸﺎﺭﻫﺎﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻭ ﮐﺎﺭ ﺑﻪ ﺷﺪﺕ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﯾﺎﻓﺘﻪ است. در این میان ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﺭﻭﺵﻫﺎﯾﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺪﯾﺮﯾﺖ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻭ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ خواهیم داشت. کوچینگ ذهن آگاهی (Mindfulness coaching) ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺭﻭﯾﮑﺮﺩﻫﺎﯼ ﻧﻮﯾﻦ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺯﻣﯿﻨﻪ ﻣﻌﺮﻓﯽ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ.
ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺵ ﺑﺎ ﺗﺮﮐﯿﺐ ﺍﺻﻮﻝ ذهن ﺁﮔﺎﻫﯽ ﻭ ﺗﮑﻨﯿﮏﻫﺎﯼ ﮐﻮﭼﯿﻨﮓ، ﺑﻪ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮐﻤﮏ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﺗﺎ ﺑﻪ ﺳﻄﺢ ﺟﺪﯾﺪﯼ ﺍﺯ ﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻫﯽ ﻭ ﺗﻌﺎﺩﻝ ﺩﺳﺖ ﯾﺎﺑﻨﺪ. تا در نتیجه بتوانند ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺣﺮﻓﻪﺍﯼ ﻭ ﺷﺨﺼﯽ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ موفقیت های بهتری دست پیدا کنند.
ﺗﻌﺮﯾﻒ کوچینگ ذهن آگاهی و اهمیت آن
کوچینگ ذهن آگاهی ﻓﺮﺁﯾﻨﺪﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺁﻥ ﮐﻮﭺ ﺍﺯ تکنیک های خاص ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻫﯽ، ﻣﺪﯾﺮﯾﺖ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻭ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﻓﺮﺩﯼ ﻭ ﺳﺎﺯﻣﺎﻧﯽ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯽﮐﻨﺪ.
ﺍﯾﻦ ﺭﻭﯾﮑﺮﺩ ﺑﻪ ﻣﺮﺍﺟﻌﺎﻥ ﮐﻤﮏ ﻣﯽﮐﻨﺪ تا ﺑﺎ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﺑﺮ ﻟﺤﻈﻪ حال، ﺑﻪ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﺍﻓﮑﺎﺭ ﻭ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ﺧﻮﺩ پرداخته و ﺍﺯ ﺁﻥﻫﺎ در جهت ﺭﺷﺪ ﻭ ﺗﻮﺳﻌﻪ ﺧﻮﺩ استفاده نمایند.
ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻫﯽ ﻭ ﺷﻨﺎﺧﺖ ﻋﻤﯿﻖﺗﺮ
ﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻫﯽ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺍﺭﮐﺎﻥ ﺍﺳﺎﺳﯽ در ﺭﺷﺪ ﻓﺮﺩﯼ ﺍﺳﺖ. این تمرینات ﮐﻤﮏ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﺗﺎ ﻣﺮﺍﺟﻌﺎﻥ ﺑﻪ ﺩﺭﮎ ﺑﻬﺘﺮﯼ ﺍﺯ ﺧﻮﺩ ﻭ ﻭﺍﮐﻨﺶﻫﺎﯾﺸﺎﻥ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺑﺮﺳﻨﺪ. ﺍﯾﻦ ﺷﻨﺎﺧﺖ ﻋﻤﯿﻖﺗﺮ، ﺁﻥﻫﺎ ﺭﺍ ﻗﺎﺩﺭ ﻣﯽﺳﺎﺯﺩ ﺗﺎ ﺑﺎ ﺁﮔﺎﻫﯽ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﻭ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻋﻤﻞ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺗﺼﻤﯿﻤﺎﺕ ﺑﻬﺘﺮﯼ ﺑﮕﯿﺮﻧﺪ.
ﻣﺪﯾﺮﯾﺖ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻭ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ
ﺩﺭ ﻣﺤﯿط ﻫﺎﯼ ﮐﺎﺭﯼ ﭘﺮﺗﻨﺶ، ﻣﺪﯾﺮﯾﺖ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻭ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺑﺰﺭﮒﺗﺮﯾﻦ ﭼﺎﻟﺶﻫﺎ ﺍﺳﺖ. تکنیک های ﺫﻫﻦ ﺁﮔﺎﻫﯽ، ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺗﻨﻔﺲ ﻋﻤﯿﻖ ﻭ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﺑﺮ ﻟﺤﻈﻪ ﺣﺎل ﺑﻪ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮐﻤﮏ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﺗﺎ ﺑﺎ ﺍﺳﺘﺮﺱﻫﺎی ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺷﯿﻮﻫﺎﯼ ﺳﺎﺯﻧﺪﻩﺗﺮ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ کنند.
ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺑﻬﺮه وری ﻭ ﺗﻤﺮﮐﺰ
ﺗﺤﻘﯿﻘﺎﺕ ﻋﻠﻤﯽ ﻧﺸﺎﻥ ﺩﺍﺩه است ﮐﻪ ذهن آگاهی ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻬﺮه وری ﻭ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻗﺎﺑﻞ ﺗﻮﺟﻬﯽ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺩﻫﺪ. ﺑﺎ این تمرینات، ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺍﺯ ﺣﻮﺍﺱﭘﺮﺗﯽﻫﺎﯼ ﺫﻫﻨﯽ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﮐرده ﻭ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﻭﻇﺎﯾﻒ ﻭ ﺍﻫﺪﺍﻑ ﺧﻮﺩ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ.
ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻫﻮﺵ ﻫﯿﺠﺎﻧﯽ ﻭ ﺭﻭﺍﺑﻂ ﺑﯿﻦ ﻓﺮﺩﯼ
ذهن آگاهی ﺑﻪ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﻫﻮﺵ ﻫﯿﺠﺎﻧﯽ ﮐﻤﮏ ﻣﯽﮐﻨﺪ. ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺗﮑﻨﯿﮏﻫﺎﯼ کوچینگ ذهن آگاهی ﺑﻬﺮﻩﺑﺮﺩﺍﺭﯼ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ، ﻗﺎﺩﺭﻧﺪ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ﺧﻮﺩ ﻭ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺑﻬﺘﺮ ﺩﺭﮎ ﮐﻨﻨﺪ.
مطالب پیشنهادی: نقش کوچینگ در شناخت و کشف خود
ﻓﺮﺁﯾﻨﺪ ﻭ ﺗﮑﻨﯿﮏﻫﺎﯼ کوچینگ ذهن آگاهی
ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺗﻨﻔﺲ ﺁﮔﺎﻫﺎﻧﻪ
ﺍﯾﻦ ﺗﮑﻨﯿﮏ ﺷﺎﻣﻞ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﺗﻨﻔﺲ ﻋﻤﯿﻖ ﻭ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﺑﺮ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺗﻨﻔﺲ ﺍﺳﺖ. ﺍﯾﻦ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﺑﻪ ﻣﺮﺍﺟﻌﺎﻥ ﮐﻤﮏ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﺗﺎ ﺫﻫﻦ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺁﺭﺍﻡ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺑﻪ ﻟﺤﻈﻪ ﺣﺎﻝ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ.
ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻣﺜﺎﻝ، ﯾﮏ ﻣﺪﯾﺮ ﺍﺭﺷﺪ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺩﺭ ﭘﺮﻭﮊﻩﻫﺎﯼ ﺑﺰﺭﮒ ﻣﻮﺍﺟﻪ ﺍﺳﺖ، ﺑﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﺗﻨﻔﺲ ﺁﮔﺎﻫﺎﻧﻪ، ﺗﻮﺍﻧﺴﺖ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﻫﺪ ﻭ ﺑﻪ ﻭﺿﻮﺡ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺩﺭ ﺗﺼﻤﯿﻢﮔﯿﺮﯼﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺩﺳﺖ ﯾﺎﺑﺪ.
ﻣﺸﺎﻫﺪﻩ ﺑﺪﻭﻥ ﻗﻀﺎﻭﺕ
ﺍﯾﻦ ﺗﮑﻨﯿﮏ ﺑﻪ ﻣﺮﺍﺟﻌﺎﻥ ﻣﯽﺁﻣﻮﺯﺩ ﮐﻪ ﺍﻓﮑﺎﺭ ﻭ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺪﻭﻥ ﻗﻀﺎﻭﺕ ﻣﺸﺎﻫﺪﻩ ﮐﻨﻨﺪ. ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺵ ﺑﻪ ﻣﺮﺍﺟﻌﺎﻥ ﮐﻤﮏ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﺗﺎ ﺍﺯ ﭼﺮﺧﻪﻫﺎﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﻓﮑﺮﯼ ﺧﺎﺭﺝ ﺷﻮﻧﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺑﺮﺳﻨﺪ.
ﯾﮏ ﻣﺜﺎﻝ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺗﮑﻨﯿﮏ، ﯾﮏ ﮐﺎﺭﻣﻨﺪ ﺑﺎ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﺿﻌﯿﻒ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺗﮑﻨﯿﮏ ﻣﺸﺎﻫﺪﻩ ﺑﺪﻭﻥ ﻗﻀﺎﻭﺕ، ﺗﻮﺍﻧﺴﺖ ﺑﺎ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺑﻪ ﺑﺎﺯﺧﻮﺭﺩﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﭘﺎﺳﺦ ﺩﻫﺪ ﻭ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﯾﺎﺑﺪ.
ﺗﻤﺮﮐﺰ ﺑﺮ ﻟﺤﻈﻪ ﺣﺎﻝ
ﺍﯾﻦ ﺗﮑﻨﯿﮏ ﺑﻪ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮐﻤﮏ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﺗﺎ ﺍﺯ ﻓﮑﺮ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﯾﺎ ﺁﯾﻨﺪﻩ ﺩﻭﺭﯼ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﮐﺎﻣﻞ ﺩﺭ ﻟﺤﻈﻪ ﺣﺎ ﻝ ﺣﻀﻮﺭ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ. ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺵ ﺑﻪ ﻭﯾﮋﻩ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺑﺎ ﭼﻨﺪ ﻭﻇﯿﻔﻪﺍﯼ ﻭ ﭘﺮﺍﮐﻨﺪﮔﯽ ﺫﻫﻨﯽ ﻣﻮﺍﺟﻪ ﻫﺴﺘﻨﺪ، ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻔﯿﺪ ﺍﺳﺖ.
ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕ ﻣﻮﺭﺩﯼ: ﺗﺎﺛﯿﺮﺍﺕ کوچینگ ذهن آگاهی
- ﺗﺠﺮﺑﻪ ﯾﮏ ﻣﺪﯾﺮ ﺍﺟﺮﺍﯾﯽ با استفاده از کوچینگ ذهن آگاهی ﻣﺪﯾﺮ ﺍﺟﺮﺍﯾﯽ ﯾﮏ ﺷﺮﮐﺖ ﻓﻨﺎﻭﺭﯼ ﺑﺎ ﻓﺸﺎﺭﻫﺎﯼ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﻣﻮﺍﺟﻪ ﺑﻮﺩ. ﮐﻪ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﻭ ﺳﻼﻣﺖ ﺭﻭﺍﻧﯽ ﺍﻭ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﻣﻨﻔﯽ ﮔﺬﺍﺷﺘﻪ ﺑﻮﺩ. ﭘﺲ ﺍﺯ ﭼﻨﺪﯾﻦ ﺟﻠﺴﻪ کوچینگ ذهن آگاهی، ﺍﻭ ﺗﻮﺍﻧﺴﺖ ﺑﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﺗﻨﻔﺲ ﻋﻤﯿﻖ ﻭ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﺑﺮ ﻟﺤﻈﻪ ﺣﺎﻝ، ﺍﺳﺘﺮﺱ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻣﺪﯾﺮﯾﺖ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﺑﻬﺘﺮﯼ ﺩﺭ ﮐﺎﺭﻫﺎﯾﺶ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ.
- ﺩﺍﺳﺘﺎﻥ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﯾﮏ ﺗﯿﻢ ﻓﺮﻭﺵ
ﯾﮏ ﺗﯿﻢ ﻓﺮﻭﺵ ﺩﺭ ﯾﮏ ﺷﺮﮐﺖ ﺑﯿﻦﺍﻟﻤﻠﻠﯽ ﺑﺎ ﻣﺸﮑﻼﺗﯽ ﺩﺭ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﻭ ﺗﻌﺎﻣﻼﺕ ﺗﯿﻤﯽ ﻣﻮﺍﺟﻪ ﺑﻮﺩ. ﺑﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺗﮑﻨﯿﮏﻫﺎﯼ ﺫﻫﻦﺁﮔﺎﻫﯽ، توانستند ﺑﻬﺒﻮﺩﻫﺎﯼ ﻗﺎﺑﻞﺗﻮﺟﻬﯽ ﺩﺭ ﺗﻌﺎﻣﻼﺕ ﺩﺍﺧﻠﯽ ﻭ بهره وری ﮐﺎﺭﯼ ﺧﻮﺩ ﻣﺸﺎﻫﺪﻩ ﮐﻨﺪ. ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﮔﺮﻭﻫﯽ ﺑﻪ ﺍﻋﻀﺎﯼ ﺗﯿﻢ ﮐﻤﮏ ﮐﺮﺩ ﺗﺎ ﺑﺎ ﯾﮑﺪﯾﮕﺮ ﺑﻪ ﺧﻮﺑﯽ ﻫﻤﮑﺎﺭﯼ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﻧﺘﺎﯾﺞ ﺑﻬﺘﺮﯼ ﺩﺭ ﺍﻫﺪﺍﻑ ﻓﺮﻭﺵ ﺧﻮﺩ ﮐﺴﺐ ﮐﻨﻨﺪ.
ﭼﺎﻟﺶﻫﺎی کوچینگ
ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﭼﺎﻟﺶﻫﺎﯼ ﺍﺻﻠﯽ ﺩﺭ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ کوچینگ ذهن آگاهی، ﭘﺬﯾﺮﺵ ﺁﻥ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﯾﮏ ﺭﻭﺵ ﻋﻠﻤﯽ ﻭ ﻣﻌﺘﺒﺮ ﺍﺳﺖ.
ﺑﺮﺧﯽ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﺎ ﻣﻔﻬﻮﻡ ﺫﻫﻦﺁﮔﺎﻫﯽ ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﺭﯾﺸﻪﻫﺎﯼ ﻓﺮﻫﻨﮕﯽ ﺁﻥ، ﻧﺎ ﺁﺷﻨﺎ ﺑﺎﺷﻨﺪ ﻭ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﯾﮏ ﺭﻭﺵ ﻏﯿﺮﻋﻠﻤﯽ ﺗﻠﻘﯽ ﮐﻨﻨﺪ
ﻓﺮﺻﺖﻫﺎی کوچینگ
ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﺷﻮﺍﻫﺪ ﻋﻠﻤﯽ ﺭﻭ ﺑﻪ ﺭﺷﺪ ﻭ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺗﻘﺎﺿﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﮑﻨﯿﮏﻫﺎﯼ ﻣﺪﯾﺮﯾﺖ ﺍﺳﺘﺮﺱ، ﻓﺮﺻﺖﻫﺎﯼ ﺯﯾﺎﺩی ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻮﺳﻌﻪ ذهن آگاهی ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ.
ﺑﻬﺮﻩﺑﺮﺩﺍﺭﯼ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻓﺮﺻﺖﻫﺎ ﻧﯿﺎﺯﻣﻨﺪ ﺍﺭﺗﻘﺎﺀ ﺁﮔﺎﻫﯽ ﻭ ﺁﻣﻮﺯﺵ ﺩﺭ ﺯﻣﯿﻨﻪ ﺍﯾﻦ ﺗﮑﻨﯿﮏﻫﺎ ﻭ ﻧﺘﺎﯾﺞ ﺁﻥﻫﺎ ﺍﺳﺖ.
ﻧﮑﺘﻪ ﭘﺎﯾﺎﻧﯽ
ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﺳﺮﯾﻊ ﻭ ﻓﺸﺎﺭﻫﺎﯼ ﺭﻭﺯﻣﺮﻩ، کوچینگ ذهن آگاهی ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﯾﮏ ﺭﺍﻫﮑﺎﺭ ﮐﻠﯿﺪﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﮐﯿﻔﯿﺖ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﻄﺮﺡ ﻣﯽﺷﻮﺩ.
ﺍﯾﻦ ﺭﻭﯾﮑﺮﺩ ﺑﻪ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﺗﺎ ﺑﺎ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻭ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺑﻪ ﺍﻫﺪﺍﻑ ﺧﻮﺩ ﺩﺳﺖ ﯾﺎﺑﻨﺪ، تا بتوانند ﺑﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﺘﻌﺎﺩﻝﺗﺮ ﻭ ﻣﻮﻓﻖﺗﺮﯼ ﺑﺮﺳﻨﺪ.
نتیجه گیری
کوچینگ ذهن آگاهی ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺭﻭﯾﮑﺮﺩﻫﺎﯼ ﻣﺆﺛﺮ ﺩﺭ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﻭ ﺳﻼﻣﺖ ﺭﻭﺍﻧﯽ ﺷﻨﺎﺧﺘﻪ شده است.
ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺵ ﺑﺎ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﺑﺮ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻫﯽ، ﻣﺪﯾﺮﯾﺖ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻭ ﺍﺭﺗﻘﺎﺀ ﺭﻭﺍﺑﻂ ﺑﯿﻦﻓﺮﺩﯼ، ﺑﻪ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮐﻤﮏ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﺗﺎ ﺑﻪ ﺳﻄﺢ ﺟﺪﯾﺪﯼ ﺍﺯ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ برسند.
ﺑﺎ ﺑﻬﺮﻩﺑﺮﺩﺍﺭﯼ ﺍﺯ این تکنیک ها، ﮐﻮﭺﻫﺎ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺑﻪ ﻣﺮﺍﺟﻌﺎﻥ ﺧﻮﺩ ﺍﺑﺰﺍﺭﻫﺎﯼ ﻻﺯﻡ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﺷﺪ ﻓﺮﺩﯼ ﻭ ﺳﺎﺯﻣﺎﻧﯽ ﺭﺍ ﺍﺭﺍﺋﻪ ﺩﻫﻨﺪ. تا ﺑﻪ ﺗﺤﻮﻝ ﻋﻤﯿﻖﺗﺮﯼ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻭ ﮐﺎﺭ انها ﺩﺳﺖ ﯾﺎﺑﻨﺪ.
ﺍﯾﻦ ﻣﻘﺎﻟﻪ ﺑﻪﻃﻮﺭ ﮐﺎﻣﻞ ﺑﻪ ﺑﺮﺭﺳﯽ کوچینگ ذهن آگاهی ﭘﺮﺩﺍﺧﺘﻪ شد. همچنین ﺑﺎ ﺍﺭﺍﺋﻪ ﻣﺜﺎﻝﻫﺎ ﻭ ﺗﺤﻠﯿﻞﻫﺎﯼ ﻋﻤﯿﻖ، ﺑﻪ ﺍﺭﺍﺋﻪ ﺗﺼﻮﯾﺮﯼ ﺟﺎﻣﻊ ﻭ ﺩﻗﯿﻖ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺭﻭﯾﮑﺮﺩ پرداخته است.
ﻣﻌﺮﻓﯽ ﻧﻮﯾﺴﻨﺪﻩ:
ﻣﺤﻤﺪ ﺩﺍﺳﺘﺎﻧﭙﻮﺭ، ﮐﻮﭺ ﺣﺮﻓﻪﺍﯼ ﻭ ﺭﺍﻫﻨﻤﺎﯼ ﺫﻫﻦﺁﮔﺎﻫﯽ و کوچینگ سالن های زیبایی، ﺑﺎ ﺳﺎ ﻝﻫﺎ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﺩﺭ ﻫﺪﺍﯾﺖ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﻪ ﺳﻮﯼ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺫﻫﻨﯽ ﻭ ﺑﻬﺮﻫﻮﺭﯼ ﺑﺎﻻ.
ﺍﻭ ﺩﺭ ﺣﻮﺯﻩ کوچینگ ذهن آگاهی ﺑﻪ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮐﻤﮏ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﺗﺎ ﺑﺎ ﺑﻪ ﮐﺎﺭﮔﯿﺮﯼ ﺍﺑﺰﺍﺭﻫﺎﯼ ﺫﻫﻨﯽ، ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﺑﻬﺘﺮﯼ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺷﺎﻥ ﺑﺮﻗﺮﺍﺭ ﮐﻨﻨﺪ. وی همچنین با استفاده از تکنیک های موثر باعث میشود افراد ﺯﻧﺪﮔﯽﺍﯼ ﻣﺘﻌﺎﺩﻝﺗﺮ ﻭ ﻫﺪﻓﻤﻨﺪﺗﺮ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ.